Все для спорта

Силовая скамья для занятий спортом

С помощью такой скамьи можно изменить угол наклона тела, а значит и изменить нагрузки на мышцы и группу нагружаемых мышц. Для изготовления такой скамьи мастер использовал следующие

Инструменты и материалы:
-Пиломатериал;
-Навесы;
-Шкант;
-Циркулярная пила;
-Торцовочная пила;
-Фрезер;
-Крепеж;
-Столярный клей;
-Шуруповерт;
-Струбцины;
-Рулетка;
-Маркер;

Шаг первый: проект
Сначала мастер нарисовал эскиз скамейки на бумаге. Затем разработал проект в Fusion360. Как видно из эскизов основание скамьи представляет из себя рамку внутри которой помещается упорный брус. Поднимая и опуская брус, который в свою очередь закреплен к одной из горизонтальны досок, можно менять угол.

Шаг второй: распиловка
Дальше мастер производит распиловку древесины.

Шаг третий: ноги
Склеивает детали ног.

Обрезает углы.

Шаг четвертый: рамка
Собирает ноги. Закрепляет к стойкам ног поперечные доски.

Выбирает паз для установки петель.

Шаг пятый: упорный брус
Изготавливает упорный брус. По всей длине бруса сверлит отверстия для установки шканта. Края бруса отрезает под углом 45 градусов. Прикручивает к одному концу бруса одну из горизонтальны досок.

Шаг шестой: сборка
Закрепляет половинку горизонтальной доски. Прикручивает навесы к рамке. К навесам прикручивает вторую доску. Теперь осталось покрыть лавку отделочным материалом.

Источник

b8c49f23d6acc40de2a736280fa0fb80 (3)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Кнопка «Наверх»


Яндекс.Метрика
Закрыть
Закрыть