Подвесные ремни для силовых тренировок

0 19 Время чтения меньше минуты

Такие ремни можно использовать для силовых тренировок людям любой подготовки и возраста.

В гимнастке используются кольца и веревки на протяжении многих поколений. Ремни делают такие вещи как отжимания, легче для новичков. С помощью ремней можно уменьшить угол подъема и с нарастанием силы этот угол можно увеличивать. Для профессионалов наоборот, можно установить «обратный угол» и тем самым увеличить сложность тренировки.

Инструменты и материалы:
-Рулетка;
-Маркер;
-Ножовка;
-Наждачная бумага;
-Отвертка;
-Ремни с храповым механизмом;
-ПВХ-труба;
-Крепеж;
-Шуруповерт;

Шаг первый: подготовка трубы
Отмечает и отрезает 16,5 см трубы. Кромку на торцах (особенно внутреннюю часть) тщательно шлифует.

Шаг второй: ремень
Дальше снимает ремень с храповика. Складывает ремень в петлю рядом с крючком. Пропускает петлю внутрь трубы.

Петлю надевает на конец трубы и протягивает через нее конец с крючком.

Затягивает петлю, конец засовывает в трубу.

Дальше берет длинный конец ремня и продевает в проушину крючка. Завязывает узел.

Делает еще один узел аналогичный предыдущему.

Таки ремней нужно сделать два.

Шаг третий: трещотки
Дальше нужно зацепить крючки трещоток за карабин. Причем две трещотки должны быть повернуты в одну сторону и отмечены крестиками.

Шаг четвертый: крепление к потолку
Систему ремней мастер будет подвешивать к рейкам потолка.

Закрепляет кронштейн с кольцом. Через кольцо пропускает крючок третьего ремня. В проушину крючка пропускает ремень и затягивает на кольце.

Шаг пятый: окончательная сборка
Два храповика должны свисать вниз. Через третий храповик протягивает подвесной ремень и фиксирует его в верху возле петли.